침대 부패: 의사들이 단점이 있다고 말하는 TikTok의 최신 트렌드

Aug 20, 2023

스테파니 스탈

2023년 8월 5일 / 오후 4시 57분 / CBS 필라델피아

필라델피아(CBS) -- 침대 썩음이라는 소셜 미디어 트렌드에 대해 들어본 적이 있나요? 거친 이름에도 불구하고 이는 자기 관리와 스트레스 감소에 관한 것입니다. 이 열풍은 사람들이 하루 종일 침대에서 보내는 TikTok에서 입소문을 냈습니다.

혜택? 어떤 사람들은 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 주장하지만, 이제 의사들은 상황을 더 악화시킬 수 있다고 말합니다.

새로운 TikTok 트렌드에는 이불 속에서 편안하게 소셜 미디어를 스크롤하고, TV를 시청하고, 독서를 하고, 간식을 먹는 데 시간을 보내는 것이 포함됩니다.

이를 침대 썩음이라고 하며, TikTok에서 Z세대가 대중화한 용어로, 자기 관리의 한 형태로 하루 종일 침대에 누워 있는 것을 선택하는 것을 의미합니다.

Vanessa Hill은 "아무 것도 하지 않고 휴식을 취함으로써 생산성 문화를 거부하는 것과 같습니다."라고 말했습니다.

수면 과학자 Hill은 현재 260만 회 이상의 조회수를 기록한 TikTok 동영상의 추세에 무게를 두었습니다.

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Hill은 휴식과 관련하여 많은 수치심이 있으며 사람들이 침대에 누워 있는 자신의 영상을 게시하는 추세가 이를 정상화하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

"우리 중 많은 사람들이 피곤합니다. 우리가 모든 것을 해야 한다는 압박감을 느끼기 때문에 보는 사람들이 그렇게 느낄 것이라고 확신합니다. 침대 부패와 같은 추세는 실제로 침대에서 하루를 낭비하는 것이 아닙니다. "라고 Hill은 설명했습니다. "그들은 자신이 덜 일하도록 허용하고 덜 하는 것이 괜찮다고 스스로에게 말하는 것입니다."

이러한 경향은 건강 커뮤니티는 물론 의사들, 특히 우울증이나 불안증을 앓고 있는 사람들의 비판에 직면해 있습니다.

정신과 의사인 Rishi Guatam 박사는 "비만과 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 전반적인 건강을 악화시킬 수 있습니다."라고 말했습니다.

의사들은 침대 부패가 건강한 수면 패턴을 방해할 수 있다고 말합니다. 덧붙이자면, 정말 피곤하다면 가끔씩 하루 정도 속도를 늦춰도 괜찮습니다. 그러나 침대 썩음이 완전한 삶을 살거나 일상적인 책임을 수행하는 데 장애가 된다면 도움을 구하라는 신호일 수 있습니다.

Guatam 박사는 "이것이 점점 더 필요하다고 생각되면"이라고 말했습니다. "다른 문제가 발생할 수 있다는 믿을 수 있는 신호입니다."

의사들은 탈진은 현실이며 정신적, 육체적 안녕에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.

휴식과 재충전의 시간은 한계 내에서 중요합니다.

Stephanie Stahl은 에미상을 수상한 건강 전문 기자입니다. 그녀는 CBS3 Eyewitness News와 The CW Philly에서 매일 볼 수 있습니다.

2023년 8월 5일 / 오후 4시 57분 첫 공개

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