하루 종일 침대에 누워 아무것도 하지 않는 "침대 썩음"이 TikTok 전문가들로부터 칭찬과 격려를 받는 이유는 다음과 같습니다.

Aug 10, 2023

완벽해서 #인베드로팅 방어🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedroomtok #sleepscientist #fyp

"어떤 사람들에게는 침대 부패가 스트레스 관리의 한 형태일 수 있습니다. 스트레스와 탈진은 정신적, 육체적 건강 모두에 영향을 미치며, 휴식과 나만의 시간은 사람들의 휴식과 재충전에 도움이 될 수 있습니다. 우리가 스트레스를 해소하기 위해 사용하는 것은 매우 개인적일 수 있습니다. ASMR, 신체적 휴식, 편안한 음악도 효과적인 스트레스 관리 기술인 것으로 나타났습니다."라고 덧붙였습니다.

우울증 증상으로 어려움을 겪고 있다고 생각되면 담당 의사와 상담하세요.

힐은 침대 썩음이 게으른 하루를 보내는 것을 뜻하는 새로운 용어라고 생각한다고 말했다. "낮 시간의 일부를 침대에서 독서, TV 시청, 휴대전화 사용 등의 활동을 하며 보내는 곳입니다. 아무것도 하지 않음으로써 생산성 문화를 거부하는 것입니다. 침대에서 과도한 시간을 보내면 건강한 수면을 방해할 수 있지만 모든 사람은 휴식과 회복이 필요합니다. 다른 건강 영역과 마찬가지로 '모든 것을 적당히'하는 것이 건강한 침대 부패와 건강에 해로운 침대 부패를 구분하는 가장 좋은 조언입니다. 가끔씩 침대 부패가 배터리를 재충전할 수 있지만, 너무 많이 부패하면 역효과를 낼 수 있으며 더 많은 피로를 초래할 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.